✅ 1º Ejercicio · Sentadilla con extensión de brazos

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◽ 3 x 10 repeticiones

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✅ 2º Ejercicio · Swing con clubbell

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◽ 3x 12 repeticiones

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✅ 3º Ejercicio · Flexo-extensión hombro con activación CORE

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◽ 3 x 10 repeticiones

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✅ 4º Ejercicio · Apertura pectoral con pies en suspensión

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◽ 3 x 8 · cada mano

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👉 Es recomendable hacer ejercicio supervisado por un profesional cualificado.

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Una llamada y 📲 empieza a entrenar de forma inteligente · 605 232 092

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