🎬 💪 (Vídeo) 👉Progresiones de movilidad y fuerza para rotadores externos de hombro- Parte II - Golfitness
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🎬 💪 (Vídeo) 👉Progresiones de movilidad y fuerza para rotadores externos de hombro- Parte II

✅ 1º Ejercicio · Rotación externa unilateral

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◽️3 Series x 8 Repeticiones

✅ 2º Ejercicio · Rotación externa + flexión de hombro unilateral

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◽️3 Series x 8 Repeticiones

✅ 3º Ejercicio · Rotación externa + flexión de hombro + Abducción de hombro

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◽️ 3 Series x 8 Repeticiones

👉 Es recomendable hacer ejercicio supervisado por un profesional cualificado.

Una llamada y 📲 empieza a entrenar de forma inteligente · 605 232 092

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