✅ 1º Ejercicio · Sentadillas “Front Squat”

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◽ 3 x 12-15 repeticiones

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✅ 2º Ejercicio · Zancadas

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◽ 3 x 8 repeticiones

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✅ 3º Ejercicio · Flexiones inclinadas

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◽ 3 series x 8- 10

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✅ 4º Ejercicio · Plancha dinámica en cuadrupédia

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◽ 3 series x 6 – 8 cada brazo

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👉 Es recomendable hacer ejercicio supervisado por un profesional cualificado.

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Una llamada y 📲 empieza a entrenar de forma inteligente · 605 232 092

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