🎬 💪 (Vídeo) 👉 Progresiones Zancada Lateral - Golfitness
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🎬 💪 (Vídeo) 👉 Progresiones Zancada Lateral

Aquí os traemos una progresión para pulir nuestra Zancada lateral.

Incluir otros planos de movimiento nos traerá muchos beneficios (mayor control, fuerza, estabilidad… (entre otros)

✅ 1º Ejercicio · Zancada lateral con pelota.

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◽️2 Series x 10 Repeticiones (cada pierna)

✅ 2º Ejercicio · Zancada lateral con pausas isométricas.

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◽️2 Series x 10 Repeticiones (cada pierna)

✅ 3º Ejercicio · Zancada lateral buscando profundidad.

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◽️2 Series x 10 Repeticiones (cada pierna)

👉 Es recomendable hacer ejercicio supervisado por un profesional cualificado.

Una llamada y 📲 empieza a entrenar de forma inteligente · 605 232 092

#Golfitness #LifeStyle #CentroSanitarioDeportivo #TuMejorTú

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