Golfitness | Servicios
Profesionales de la salud y el rendimiento deportivo. Mejore su salud y bienestar gracias a su entrenador, nutricionista y fisioterapeuta (Huelva).
golfitness, entrenador personal, entrenamiento, entrenadores personales, entrenadores personales en Huelva, entrenador personal en huelva, personal trainer, salud, salud en huelva, bienestar, deporte, entrenamientos en huelva, nutricion, nutricion en huelva, fisioterapia, fisioterapia en huelva, fisioterapeuta en huelva, ponte en forma
287
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-287,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.1,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive
 

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Tu entrenador personal puede valorar tu estado físico y ayudarte a sentir el cambio.

Te sentirás con más vitalidad, aumentará tu autoestima, confianza y energía, afrontarás el día con más fuerza después de seguir un programa especializado a tus características.

Tu entrenador personal usará las últimas tendencias y tecnologías del entrenamiento personal para obtener el máximo provecho en tus sesiones de entrenamiento.

Será tu entrenador personal quien te enseñe, controle y te motive en conseguir tus metas, porque el camino puede ser muy satisfactorio y lleno de estímulos.

 

· ENTRENAMIENTO PERSONAL

· ENTRENAMIENTO EN DÚO

· ENTRENAMIENTO EN TRÍO

· MINI GRUPOS (Sábados)

· ENTRENAMIENTOS ONLINE

 

 

PREPARACIÓN FÍSICA

Rompe con la monotonía y entrena en grupo, una forma entretenida y estimulante.

Encontrarás un grupo con tus mismas características y objetivos con el que podrás compartir tus inquietudes.

Ven a la sesión que más te convenga: cuatro días a la semana, y diferentes turnos diarios de entrenamiento en las instalaciones del Estadio Iberoamericano de Atletismo, donde además estarás asesorado por nuestros expertos en nutrición y dietética.

NUTRICIÓN

¿Sabes usar la comida en beneficio de tu salud?

Hoy se considera que una alimentación variada y equilibrada cumple un rol fundamental en el mantenimiento de la salud y prevención de múltiples patologías como la obesidad, la hipertensión, problemas cardiovasculares, problemas digestivos o de la osteoporosis entre otras patologías.

En golfitness te asesoramos y acercamos a la alimentación más adecuada según tus características y objetivos, que junto al programa de entrenamiento diseñado por nuestros entrenadores personales, te permitirá disminuir, mantener o aumentar tu peso corporal según el objetivo deseado.

Para la valoración inicial y seguimiento utilizaremos nuestra nueva Tanita MC-780 MA segmental multifrecuencia.

 

Servicio Nutricion Online.

 

Diseño y planificación de dieta personalizada según objetivos:

Perdida de peso, ganancia masa muscular, hipercolesterolema, hipertensión, hipertrigliceridemia, diabetes tipo 2….

Plan de alimentación basado en  alimentos naturales, sin productos ni suplementos dietéticos.

Resolución de dudas y seguimiento vía whatsapp o emeal. De lunes a viernes de 10:00 a 14:00 horas y de 18:00 a 21:00 horas.

 

FISIOTERÁPIA

Desde Golfitness aunamos el trabajo de fisioterapia y readaptación de lesiones.

En numerosas ocasiones las patologías musculoesqueléticas se producen por compensaciones en una o varias estructuras. Ya sea en su morfología o en momentos de dinámica o estática.

Para evaluar y corregir estas patologías realizamos un trabajo multidisciplinar, valiéndonos de técnicas manuales ortopédicas e invasivas para el trabajo en camilla, y el trabajo específico de ejercicio correctivo en la sala.

EMBARAZO Y POST PARTO

Te preparamos para un embarazo saludable y seguro.

EMBARAZO Y MATERNIDAD_ Cambios en la mujer durante la gestación:

Técnicas respiratorias, psicoprofilaxis en el embarazo, parto fisiológico vs parto medicalizado, posturas de dilatación, parto en movimiento, posiciones de parto y pujos, manejo del dolor y confianza durante el parto.Molestias en el embarazo: lumbalgia, ciática, debilidad muscular, correcciones posturales, fatiga, leucorrea, poliaquiuria, labilidad emocional, edema periférico, molestia de mamas, mareos, calambres en piernas, acidez estomacal, dolor pélvico, preeclampsia.

  • Masaje perineal (prevención de desgarros y episiotomías)
  • Gimnasia prenatal: equilibrio lumbopélvico, flexibilización tóraco-lumbo-pélvica y tonificación abdommino-pélvica(Pilates terapéutico).POSTPARTO
    • Posibles disfunciones postparto: disfunciones miccionales (incontinencia), disfunciones intestinales(estreñimiento), disfunciones sexuales, disfunciones abdominales (diástasis abdominal) y prolapsos.
    • Cuidados de episiotomía y cesárea.
    • Propiocepción, entrenamiento del suelo pélvico y reeducación del periné (biofeedback, hipopresivos ejercicios deKegel…)UROGINECOLOGÍA
      • Fisiosexología: Trastornos de la excitación y el deseo (deseo sexual hipo-hiperacivo y aversión al sexo), trastorno orgásmico y anorgasmias, dispareunia y algias coitales, neuralgias, enfermedades inflamatorias, vaginismo y pseudovaginismo.
      • Afecciones uroginecológicas: Incontinencia urinaria y fecal, prolapsos, cirugías abdominopélvicas, alteraciones viscerales, coccigodinia, dolor pélvico crónico, lesiones producidas por el parto (cesáreas, eposiotomías, desgarros y derivadas de parto instrumentalizado).
      • Programa de protección de suelo pélvico ante factores de riesgo: deportes de impacto, tabaquismo, tos crónica, estreñimiento…MATERNIDAD
        • Cólico del lactante: trastornos digestivos (reflujo, estreñimiento e inmadurez del sistema digestivo), prevención ytratamiento, tomas sostenibles y satisfactorias.
        • Lactancia: tipos de lactancia (materna, mixta y fórmula), contraindicaciones de la lactancia materna, suplementación, lactancia con múltiples, lactancia en el embarazo y en tándem, lactancia no interrumpida, destete y alimentación complementaria.
        • Problemas relacionados con la madre: mastitis, mastalgias, obstrucción, síndrome de Raynauld, cáncer de mama, osteoporosis, mamoplastia de aumento y reducción, disminorrea y menopausia.
        • Problemas relacionados con el bebe: anquiloglosia, frenillo sublingual, hipotonía, hipertonía, tortícolis congénita, plagiocefalia, rechazo de pecho, picos de crecimiento y bebés pretérmino.¿Es normal que me duela dar de mamar?, ¿Cómo se que el bebe tiene todas las necesidades fisiológicas cubiertas?, ¿Qué significa cada tipo de llanto?, ¿Cómo se que el bebe tiene hambre?, ¿Cada cuánto se debe realizar una toma?, ¿Qué medicamentos son incompatibles con la lactancia?, ¿Cómo curo las grietas de los pezones?, ¿Cada cuánto debe hacer caca mi bebé?, ¿Qué puedo comprar para prevenir el cólico del lactante?, ¿Es el chupete bueno?, ,
Cristina Fernández Fernández No col 8083 Fisioterapia obstétrica y uroginecológica Maternidad Osteopatía

PODOLOGÍA DEPORTIVA

El Pie en el Deporte

Valorar el estado de salud de nuestros pies es muy importante para cualquier persona, pero más todavía para un deportista ya que las cargas que se proyectan en el pie en la mayoría de los deportes son mucho más altas que las que se producen al caminar.Medidas preventivas en el deporte:

 Valoración inicial de estado de salud de nuestros pies previo a una actividad deportiva, como son los entrenamientos de sala en Golfitness podría evitarnos futuras lesiones, o ayudarnos a trabajar y potenciar aquellas estructuras que son vulnerables de sufrir lesiones en nuestros pies.

 Asesoramiento de calzado deportivo: El calzado deportivo es clave para la prevención de lesiones. El tipo de calzado que elige el deportista define en buena manera su desempeño físico. Cada deporte tiene un tipo de calzado deportivo, donde el objetivo principal es siempre ofrecer flexibilidad en el movimiento, amortiguación y agarre. La buena elección de un calzado deportivo debe realizarse bajo la previa valoración de nuestros pies y atendiendo a sus necesidades biomecánicas. De esta forma podremos elegir un calzado con la tecnología indicada para nosotros de manera personalizada a nuestros pies.

 Estudio Biomecánico de la pisada: cuando aparece un defecto en la forma de caminar, una lesión que recidiva con el tiempo, una molestia en la extremidad inferior a la hora de practicar deporte o en la vida cotidiana del deportista, es conveniente estudiar de forma minuciosa el comportamiento de los pies al caminar, correr y también mediante una exploración en camilla del pie.

También es importante disponer de los conocimientos y de los medios adecuados como son una plataforma de presiones plantares para detectar alteraciones en la huella plantar o valorar al paciente caminando o corriendo en una cinta de correr.

 Consulta podología deportiva: Cualquier relación sanitaria con el tratamiento, diagnóstico y afecciones del pie en relación con la salud del paciente puede ir íntimamente ligado a las relaciones multidisciplinares como puede ser el sobrepeso en la nutrición y dietética, lesiones recidivantes o detectadas por el fisioterapeuta, el trabajo de readaptación del entrenador personal, o el trabajo emocional y psicológico por parte del psicólogo deportivo en la rehabilitación de lesiones deportivas.

Cristina Domínguez Gómez. Podóloga Colegiada 1323.

Podología deportiva y salud.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies